ULTRAWYDMA 30 km - piękna, szybka trasa w sam raz dla osób chcących rozpocząć z bieganiem po plaży, piasku wśród pieknych lasów nadmorskich pełnych grzybów!!!

  • Długość: ok 30 km;
  • Przewyższenia: + 150m, - 150 m;
  • Liczba punktów odżywczych: 2 na trasie oraz 1 na mecie;


Mapa trasy i profil:

ultra maraton Ślad GPS trasy

Wyposażenie obowiązkowe:

Ultrawydma 30 km:

    • plecak biegowy lub pas mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;

    • pojemnik lub bidony na wodę o łącznej pojemności min 1,0 litra;

    • kubek na napoje (Organizator dopuszcza użycie bidonu);

    • włączony i naładowany telefon;

    • wykaz numerów telefonów alarmowych przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;

    • ważny dowód osobisty lub paszport;

    • folia NRC;

    • kurtka wiatroszczelna z kapturem;

    • czapka lub chusta wielofunkcyjna;

    • obuwie adekwatne do panujących warunków atmosferycznych;

    • bandaż elastyczny oraz opatrunek jałowy;

    • numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);

    • mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez Organizatora;

Ultrawydma 30 km:

PUNKT KONTROLNY

PORA DNIA

CZAS BIEGU

POKONANY DYSTANS

START
ŁEBA

10:00

0 godz.

0 km

META
ŁEBA

16:00

06:00 godz.

30 km

 

Organizator zapewnia następujące punkty kontrolne i odżywcze:

Punkt kontrolny/ odżywczy

WODA/ IZOTONIK

COLA

OWOCE

SŁODYCZE

HERBATA KAWA

LEKKI CIEPŁY POSIŁEK

OSETNIK / STILO

TAK

TAK

NIE

NIE

TAK

NIE

META

NIE

NIE

NIE

NIE

TAK

TAK