ULTRAWYDMA 20 km - piękna, szybka trasa w sam raz dla osób chcących rozpocząć z bieganiem po plaży, piasku z przepięknymi widokami z wydmy Łąckiej!!!

  • Długość: ok 20 km;
  • Przewyższenia: + 100m, - 100 m;
  • Liczba punktów odżywczych: 1 na trasie oraz na mecie;


Mapa trasy i profil:

ultra maraton pobierz mapę w PDF Ślad GPS trasy

Wyposażenie obowiązkowe:

Ultrawydma 20 + km:

    • plecak biegowy lub nerka mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;

    • pojemnik lub bidony na wodę o łącznej pojemności min 1,0 litra;

    • kubek na napoje (Organizator dopuszcza użycie bidonu);

    • włączony i naładowany telefon;

    • wykaz numerów telefonów alarmowych przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;

    • ważny dowód osobisty lub paszport;

    • folia NRC;

    • kurtka wiatroszczelna z kapturem;

    • czapka lub chusta wielofunkcyjna;

    • obuwie adekwatne do panujących warunków atmosferycznych;

    • bandaż elastyczny oraz opatrunek jałowy;

    • numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);

    • mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez Organizatora;

    • gotówka w wysokości 20 zł.

Ultrawydma 20 + km:

PUNKT KONTROLNY

PORA DNIA

CZAS BIEGU

POKONANY DYSTANS

START
ŁEBA

12:00

0 godz.

0 km

PUNKT KONTROLNY WYRZUTNIA

14:00

02:00 godz.

8 km

META 
ŁEBA

17:00

05:00 godz.

21 km

 

Organizator zapewnia następujące punkty kontrolne i odżywcze:

Punkt kontrolny/ odżywczy

WODA/ IZOTONIK

COLA

OWOCE

SŁODYCZE

HERBATA KAWA

LEKKI CIEPŁY POSIŁEK

Konkurencja

WYRZUTNIA

TAK

TAK

NIE

NIE

TAK

NIE

20 + km

META

NIE

NIE

NIE

NIE

TAK

TAK

WSZYSCY UCZESTNICY