ULTRAWYDMA 10 km - morza szum, ptaków śpiew!!!

  • Długość: ok 10 km;
  • Przewyższenia: + 50m, - 50 m;
  • Liczba punktów odżywczych: 1 na trasie oraz na mecie;


Mapa trasy i profil:

ultra maraton Ślad GPS trasy

Wyposażenie obowiązkowe:

Ultrawydma 10 km:

      • pojemnik lub bidon na wodę o pojemności min 0,5 litra;
      • kubek na napoje (Organizator dopuszcza użycie bidonu);

      • włączony i naładowany telefon;

      • wykaz numerów telefonów alarmowych przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;

      • ważny dowód osobisty lub paszport;

      • folia NRC;

      • odzież oraz obuwie adekwatne do panujących warunków atmosferycznych;

      • bandaż elastyczny oraz opatrunek jałowy;

      • numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);

      • mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez Organizatora;

Ultrawydma 10 km:

PUNKT KONTROLNY

PORA DNIA

CZAS BIEGU

POKONANY DYSTANS

START
ŁEBA

13:00

0 godz.

0 km

META
ŁEBA

15:00

02:00 godz.

10 km

 

Organizator zapewnia następujące punkty kontrolne i odżywcze:

Punkt kontrolny/ odżywczy

WODA/ IZOTONIK

COLA

OWOCE

SŁODYCZE

HERBATA KAWA

LEKKI CIEPŁY POSIŁEK

WYDMY

TAK

TAK

NIE

NIE

TAK

NIE

META

NIE

NIE

NIE

NIE

TAK

TAK